Schwimmtraining

Trainingsinhalte:

 

Stil- und Techniktraining, Ausdauertraining oder individuelle Vorbereitung

 

Trainer:

 

• Oliver

 Kontakt:

Am Besten über Email:

0176 34188219

Wann:

Das Augustinum ist über die Sommerferien geschlossen. Erster Termin ist in der Regel Anfang September. Während der Ferien findet das Schwimmen abhänging vom Wetter in Seen oder in anderen Bädern statt.

Jeden Montag, 19.40 – 21.30 Uhr (Augustinum; Treff ab 19:30)

Jeden Mittwoch, 19.40 – 21.30 Uhr (Augustinum; Treff ab 19:30)

Bei Bedarf zusätzliches Training freitags.

Wo:

Montags und Mittwochs:  Augustinum München Nord, Weitlstr. 66 ( öffentlich mit U2 Hasenbergl). 25m-Becken. Umlage: Seit 2014 pro Halbjahr 15 – 30 EUR, je nach Anwesenheit.

Im Sommer / Freitags: Je nach Wetter an einem See und anschließend im Biergarten oder bei einer(?) Flasche Wein…).

Gut zu wissen:

Exathlon hat im Augustinum 2 Bahnen gemietet. Das Training findet dort in der Regel jeden Montag und Mittwoch außer an Feiertagen statt.
Treff ist ca. 19:30 Uhr am Drehkreuz. Bitte nicht vorher durchs Tor gehen. Gastschwimmer können auch ohne Voranmeldung probeweise am Training teilnehmen oder zuschauen.

Selbstverständlich müssen wir uns im Augustinum an die dortige Badeordnung halten. . Ganz speziell: Duschen vor dem Sprung ins warme Wasser und keine Schuhe in der Umkleide!

Montags und mittwochs findet im Herbst ein intensives Stil- und Techniktraining statt. Grundlagen in Kraul und Brust werden vorausgesetzt. Schwerpunkt ist Kraul und Brust, aber auch Rücken, Schmetterling, Wenden und Start wird gelehrt. Trainingsumfang: ca. 1,5-2,5 km. Stiltraining bedeutet, dass der Stil generell erklärt wird und individuell korrigiert wird. Hierauf legen wir sehr viel Wert! Techniktraining bedeutet insbesondere spezielle technische Übungen, die der Koordination, dem Wassergefühl, der Beweglichkeit, und nicht zuletzt auch der Stilverbesserung dienen.
Gegen Ende des Jahres wird Kondition und Schnelligkeit aufgebaut. Im Frühjahr und Sommer findet dann die Vorbereitung für die Triathlons und das Freiwasserschwimmne statt.

Mitzubringen:

Übliche Schwimmbekleidung, Trainingsgeräte (Pullkicks, Paddles, Flossen, Zugseil), falls vorhanden.

 Und ganz wichtig: GUTE LAUNE !!!